프로그램
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봉요가 · 틀어진 근, 골격을 원점으로 돌리는 운동으로서 근력을 키워서 일상 생활에 잘못된 자세를 바로잡아 근육이완, 수축, 기순환을 원활하게 하는 수렵입니다. 기공수련 · 근, 골격 한 부위가 약해지는 것을 예방하고 일정기간 수련을 통해 평생을 건강한 젊음의 체력으로 유지 할 수 있습니다. 무술 (정법 연공) · 기초수련 / 단계별수련 / 연속동작수련 자가 체형교정운동 · 근 골격 좌우 발란스 유지/ 부위별 자세 교정/ 통증 해소 및 강화운동 몸 만들기 (V라인, S라인) 마음 수련법 (참선) · 몸과 정신을 편안하게 유지하면서 자신의 마음을 한곳으로 집중하는 수련 법 심신미 자가봉 마사지 · 틀어진 근, 골격을 원점으로 돌리는 운동으로서 근력을 키워서 일상 생활에 잘못된 자세를 바로잡아 근육이완, 수축, 기순환을 원활하게 하는 수렵입니다. 봉요가 · 노화된 체력과 틀어진 근육을 바로잡아 기력을 증진 하므로서 피로와 스트레스를 최대한 빨리 풀 수가 있습니다. 그룹 트레이닝 순환운동 · 순발력, 유연성, 지구력 강화운동 부위별 (상체, 복부, 하체) 전신운동강화 다이어트 복싱 · 스텝줄넘기/ 기본 스텝 발. 몸동작 특별기타운동 · 요가, 댄스 등
